در این روش نمی‌توان شدت تمرینی که انجام می‌دهید را احساس کنید و بدن به فرصت نیاز دارد تا بتواند شدتی که به آن وارد شده را متوجه شود. اگر فرد زمان کافی برای ریکاوری در نظر نگیرد نمی تواند اهداف مطلوب کسب کند.

از دیگر مضرات ems برای کسانی که مشکل قلبی عروقی دارند می باشد استفاده از دستگاه ای ام اس برای آن‌ها خطرناک است و لازم است تا فرد زیر نظر مربی که در جریان شرایط جسمانی و وضعیت سلامتی او است حرکات را دنبال نماید.

جلسات طولانی مدت که با امواج با فرکانس بالا انجام می‌شود سبب بروز آسیب‌های عضلانی در افراد حتی حرفه‌ ها می شود.

بیست دقیقه در هر جلسه کافی است تا شاهد تغییرات حاصل باشید.

از دیگر عوارض دستگاه ای ام اس به آسیب دیدگی عضله می توان اشاره نمود که در اثر هر فشار فیزیکی شدید بر بدن فرد ایجاد می گردد. این فشار بافت عضلات را تحت تاثیر قرار می دهد و سبب آسیب رسیدن به کلیه ها می شود.

افرادی که در دوران بارداری، قاعدگی و یا در شرایط خاص هستند نباید از این فناوری استفاده نمایند.

تمام عوارضی گفته شد در هر فرد متفاوت است و ممکن است پس از انجام ای ام اس هیچ کدام از عوارض را تجربه نکنید.

فواید ورزش ای ام اس

ورزش و لاغری به کمک دستگاه ای ام اس

این روش بیشتر توسط افرادی مورد استفاده قرار می‌گیرد که تمایل به تناسب اندام و فرم دادن به بدن خود به شکلی سریع و موثر دارند. برخی افراد به دلیل مشغله‌ زیاد نمی‌توانند به طور منظم ورزش کنند و باید روشی را مورد استفاده قرار دهند که در کمترین زمان نتیجه مثبت برایشان رقم خورد. دستگاه EMS به عنوان یک ابزار اثربخش برای توانبخشی به عضلات بعد از آسیب استفاده می شود.

این تکنولوژی برای کسانی که مدت زمان زیادی تحرک نداشته‌اند و یا اندام متناسب ندارند مفید است.

این دستگاه به ترمیم بافت‌ آسیب دیده کمک می کند.

افرادی که در قسمت کمر دچار آسیب شده‌ و قادر به فعالیت‌هایی مثل پیاده روی نیستند هم با استفاده از روش EMS می توانند فعالیت‌های خود را شروع کنند.

تعدادی از فواید ورزش ems

ورزشکاران می‌توانند از آن به عنوان ابزاری برای ریکاوری بعد از ورزش استفاده کنند.

این روش به درمان آسیب‌های فیزیکی کمک می کند که بدون هیچ‌ فشار اضافه بر روی تاندون ها و مفاصل اعمال شود و مفاصل بدون هیچ آسیب اضافه بازسازی و ترمیم شود.

این ورزش قابلیت از بین بردن سلولیت و ترمیم سلول سطحی را دارد و قادر خواهد بود تا به اندام فرم دهد.

به کمک این روش از بین رفتن چربی‌های زائد اندام را شاهد خواهید بود.

این روش متابولیسم بدن را بهبود می‌بخشد.

تکنولوژی EMS در زمانی کمتر از یک ساعت و به تنهایی قادر نیست تا تغییرات چشمگیری در اندام به وجود آورد و باید به عنوان یک مکمل در کنار ورزش هوازی و یا قدرتی انجام شود تا به فرآیند عضله سازی کمک کند.

این روش نباید بیشتر از سه بار در هفته استفاده شود.

ورزش در باشگاه همراه با دستگاه ای ام اس ems

از دیگر روش‌هایی که برای عضله سازی مناسب است ورزش‌های هوازی هستند که نسبت به روش EMSاز هزینه پایین‌تر برخوردار است، اما ورزش‌ هوازی برای این که فرم دلخواه را برای عضله‌ها ایجاد کند به زمان زیادی نیاز دارد.

ورزش‌های هوازی برای افرادی که می‌خواهند در زمان کوتاه‌ عضله سازی کنند گزینه مناسبی نیست.

عضله سازی به کمک دستگاه EMS در کنار دیگر مزیت های این روش به ترمیم سلولی و از بین بردن سلولیت کمک می کند که گران‌تر بودن این روش را نسبت به ورزش های دیگر توجیه می‌کند. مزایای دستگاه ای ام اس را می‌توان در این ۳ دسته تقسیم کرد:

۱- افزایش حداکثر قدرت ابزاری برای بهبود

۲- ابزاری برای توان‌بخشی

۳- ابزاری برای پرورش عضلات.

فرد نباید بعد از رسیدن به نتیجه مطلوب کار با این دستگاه را ترک کند چون ماهیچه‌های فرد ضعیف شده و به حالت اولیه بر می‌گردد، از این رو با دو یا سه جلسه تمرین در هر هفته قادر خواهید بود به اندام ایده آل خود برسید و آن را حفظ کنید.

ای ام اس چه کاربردی دارد؟

ای ام اس در قرن ۱۸ ابداع شد و کاربرد آن برای درمان مشکلات اسکلتی و عضلانی بوده.

ای ام اس بدون انجام حرکتی باعث تحریک عضلات می شود و روال ترمیم و رفع آسیب ها اتفاق می افتد.

ای ام اس باعث می شود قدرت عضلانی تا ۴۰٪ افزایش یابد.

ورزشکاران برای ریکاوری از این دستگاه می توانند استفاده کنند. در سال های اخیر ای ام اس به عنوان یک ورزش تناسب اندام معرفی شده.

آیا تمرینات ای ام اس باعث لاغری می شود؟

جلیقه ها و لباس هایی که برای این تمرینات طراحی شده باعث تحریک عضلات و رسیدن به اندام دلخواه و مناسب می شود.

بعضی از افراد به دنبال راهی برای رسیدن سریع به وزن مورد نظر هستند و برای لاغر شدن تمام راه های موجود را امتحان کرده اند.

ای ام اس یکی از گزینه های شما برای لاغری است، اما از معایب ورزش ای ام اس این است که احتمال دارد نتیجه قطعی نگیرید.

ای ام اس راهی مناسب برای لاغری می باشد.

یکی دیگر از معایب دستگاه ای ام اس هزینه تهیه آن است. ورزشگاه های مجهز و با کیفیت دارای این دستگاه می باشند و شما با مراجعه به این ورزشگاه ها می توانند از دستگاه ای ام اس استفاده کنید.

تمرینات ای ام اس با درد همراه است؟

تمرینات ای ام اس به هیچ وجه دردناک نمی باشد.

دستگاه ای ام اس پالس الکتریکی را به صورت ضعیف به بدن منتقل می کند و بعد از گذشت زمان کوتاه بدن به این پالس ها عادت می کند به هیچ عنوان ای ام اس با درد همراه نخواهد بود.

تمرینات ای ام اس محدودیت سنی دارد؟

با توجه به مضرات ems برای سنین کمتر از ۱۶ سال توصیه نمی شود.

محدودیت سنی برای افراد بالاتر از این سن وجود ندارد.

مربی ها با توجه به مضرات ems حرکات را برنامه ریزی و پیاده سازی می کنند که کمترین آسیب وارد شود. بدون برنامه ریزی به بدن خودتان آسیب می زنید.

تمرینات خود را بر اساس برنامه دقیق مربی پیش ببرید.

دستگاه ای ام اس چند نوع است؟

دستگاه ای ام اس ۲ نوع است. نوع اول مدل بی سیم و نوع دوم باسیم و هر دوی این دستگاه ها راه و روش خاصی برای استفاده دارد. در نوع بی سیم آن یک تبلت مدیریت دستگاه را به عهده دارد.

دستگاه ای ام اس برای سیستم عصبی خطر آفرین است؟

پالس دستگاه ای ام اس هیچ نوع خطری برای سیستم عصبی ندارد، این پالس به صورت امواج ناچیز انتقال می یابد و خطری انسان را تهدید نمی کند.

چه افرادی نمی توانند از دستگاه ای ام اس استفاده کنند؟

بسیاری از افراد منعی برای استفاده از دستگاه ندارند. اما با توجه به مضرات ems برای برخی افراد اگر دچار مشکلات جسمی و یا شرایط زیر هستید ممنوع است :

۱- افرادی که دارای تشنج هستند.

۲- افرادی که سرطان دارند.

۳- بیماران هموفیلی

۴- افرادی که بیماری عفونی دارند.

۵- افراد مبتلا به فشار خون هستند.

۶- افرادی که بیماری پوستی دارند.

۷- افرادی که تومور دارند.

۸- افراد ام اس و بیمارهای عصبی دارند‌.

۹- افرادی که باردار هستند.

۱۰- افرادی که بیماری های قلبی دارند.

۱۱- افرادی که مشکلات گردش خون دارند.

مزیت دستگاه ای ام اس در هنگام تمرین چگونه است؟

نحوه کار دستگاه ای ام اس به گونه ای است که تمام قسمت های بدن درگیر ورزش و حرکات می شود. مزیت دیگر این دستگاه ترمیم سلول دچار آسیب و مشکل است.

ورزشکارانی که دچار آسیب بدنی شده با استفاده از این دستگاه از افت بدنی خود جلوگیری می کنند.

نتایج بدست آمده از تحقیقات درباره تاثیر ای ام اس برای درمان بیماری ها چگونه است؟

این دستگاه تنها برای لاغری استفاده نمی شود و در بسیاری از موارد در درمان بیماری ها اثر فوق العاده دارد که در زیر به آنها اشاره می کنیم.

۱- عضلات کف لگن را بازسازی و تقویت می کند.

۲- گردش خون را افزایش می دهد.

۳- پوست را شفاف می کند.

۴- چربی های بدن را کم می کند.

۵- باعث افزایش روند رشد خواهد شد.

۶- برطرف شدن افسردگی به علت افزایش وزن با کم شدن وزن.

۷- رسیدن به اندام دلخواه.

۸- کم شدن سلولیت در بدن

۹- جلوگیری از تکرر و بی اختیاری ادرار.

۱۰- ترمیم قسمت هایی که بعد از عمل جراحی دچار تحلیل شده

توصیه های غذایی برای افرادی که به روش ای ام اس ورزش می کنند.

ای ام اس ورزشی سنگین است و انرژی قابل توجهی نیاز خواهد داشت به منظور جلو گیری از عوارض ورزش ای ام اس باید مقدار زیادی آب به بدن برسد.

باید میزان مصرف آب مشخص شود نیم لیتر آب قبل از شروع تمرینات و ۲۵۰ سی، سی در هنگام تمرین و نیم لیتر بعد از تمرین مصرف شود.

بدن برای جبران انرژی علاوه بر مصرف آب به منابع دیگر نیاز دارد و باید موارد مورد نیاز بدن با مصرف کربوهیدارت، میوه و سبزی و غذاهایی که کلسیم و منیزیم و سدیم دارد و مصرف ویتامین مانند ب۱ و ب ۱۲ و سی جبران شود.

سخن آخر درباره دستگاه ای ام اس

دستگاه ای ام اس در قرن ۱۸ به ثبت رسیده است و کاربرد آن برای مشکلات اسکلتی و عضلانی می باشد. این دستگاه دارای دو مدل بی سیم و با سیم می باشد، که هر کدام با نحوه خاصی مورد استفاده قرار می گیرد.

بهترین زمان برای استفاده از این دستگاه بیست دقیقه می باشد، چرا که تاثیر آن در همان اول مشخص نمی باشد. مراجعه به کلینیک تخصصی یکی از مهم‌ترین نکات قبل از مراجعه می باشد. اگر شما عزیزان هم به دنبال کلینیک معتبر جهت درمان خود زیر نظر متخصصان باتجربه می باشید، پیشنهاد ما به شما عزیزان مراجعه به کلینیک تخصصی الهیه است.

آشنایی بیشتر با کلینیک تخصصی الهیه

کلینیک تخصصی و فوق تخصصی الهیه یکی از معتبرترین کلینیک های زیبایی در سطح جهانی آماده ارائه هرگونه خدمات زیبایی به شما عزیزان می باشد. شما با مراجعه به کلینیک تخصصی الهیه می توانید از تخفیفات این کلینیک جهت کاهش هزینه های درمانی خود و دریافت بهترین نوع درمان استفاده نمایید.

همچنین کلینیک تخصصی الهیه دارای محیطی تمیز و آرام بخش می باشد تا شما عزیزان در حین درمان و پس از درمان دچار استرس اضطراب و عوارض درمانی نشوید. با مراجعه حضوری به کلینیک تخصصی الهیه از مشاورین این کلینیک در خصوص درمان خود بهره مند شوید. با مراجعه به کلینیک تخصصی الهیه از زیبایی بیشتری بهره مند شوید.

کلینیک بین المللی پوست مو زیبایی الهیه تهران با کسب برترین رتبه رضایتمندی مرجع جهانی گوگل 5 ستاره درخدمت زیباجویان عزیز می باشد.

جهت کسب اطلاعات بیشتر، مشاوره رایگان و واتساپ می توانید با شماره زیر تماس حاصل فرمایید:

09120043630

02191012756

دریافت مشاوره رایگان با ارسال عدد 2 به سامانه 10005848

جهت دریافت کد تخفیف و هدایای ویژه کلینیک ، حتما پیج ما را فالو کنید و علاوه بر دریافت کد های تخفیف در قرعه کشی یک عدد 206 هم شرکت کنید:

آیدی اینستاگرام:

https://instagram.com/clinicelahieh

ارائه مراقبت های مربوط به خدمات زیبایی در کلینیک بین المللی پوست مو زیبایی الهیه تهران توسط کادرحرفه ای انجام می‌شود که میتوانید جهت دریافت اطلاعات بیشتر از طریق لینک زیر استفاده کنید:

clinicelahieh.com/#

سایت تخفیفات پزشکی جهت دریافت تخفیف:

https://takhfifannet.com

سایت انجمن جهت پاسخ به سوالات زیبایی شما توسط برترین متخصصین زیبایی کشور:

https://harfhayetazeh.com

https://t.me/clinic_elahieh

گپ

https://gap.im/join/Nzg0Nzk2ODU5NDcwNTQ2Nzk0NzY1NjIwNTg3NjY2MzQ0NTYxMDI4OTE5NTE2NjE1NjI1Mjc3OTgzMTYyNjI3MDYyNTAyNjA3MTA1NTG

سروش

https://splus.ir/clinicelahieh

ایتا

https://eitaa.com/clinicelahieh