مراقبت های بعد از رابطه زناشویی

لحظات خوب، مدیون کنار هم قرار گرفتن تکه‌های درست پازل هستند.

رابطه جنسی نیز از این قانون پیروی می‌کند.

بیشتر اوقات، مردم در رابطه با سکس از لحظه یکی شدن انرژی‌ها، می‌گویند.

رعایت نکات قبل و بعد از رابطه جنسی تاثیری انکارناپذیر در ساختن این لحظات دارد.

آگاهی از نکات قبل و بعد از سکس برای خانم‌ها و آقایان و عمل به آن به یک اندازه اهمیت خواهد داشت و هر کسی به اندازه خودش باید برای افزایش ایمنی جنسی و بهداشت طرف مقابل تلاش نماید.

بانوان، به دلیل داشتن آناتومی پیچیده‌تر باید نکات بیشتری را رعایت کنند و از مشاوره دکتر زنان بهره‌مند شوند.

بهداشت جنسی چیست؟

بهداشت زناشویی به این معنا می باشد که آگاهانه و بی خطر نزدیکی داشته باشید.

بهداشت زناشویی ضامن سلامتی زوجین است و رابطه فردی بین زوجین را بهبود می دهد.

بهداشت جنسی رابطه جنسی باروری بهتری را برای زوجین به همراه دارد.

نکات قبل و بعد اولین رابطه جنسی

نکات قبل و بعد از سکس مهم هستند و باید آن ها را جدی بگیرید.

داشتن رابطه جنسی خوب نیازمند عوامل مختلفی است که سخت و دشوار نیستند.

منظور از این نوع رابطه، سکسی است که سلامت روانی و جسمی دو طرف در آن تامین شود.

رابطه جنسی تاثیرگذار زمانی بین شرکای جنسی برقرار می‌شود که مقاربت در شرایطی بدون استرس و با معاشقه‌ای مطلوب اتفاق افتد.

در این حالت، درد و ناراحتی از بین رفته و علاقه بین دو طرف زیاد می‌شود.

اگر زن و مرد هر دو به نکات قبل و بعد از رابطه جنسی توجه کرده باشند هر دو از ابتلا به بیماری‌ مقاربتی مصون می مانند.

برخی از این نکات کلی می باشند و برخی دیگر جزئی و بیشتر آن‌ها در مورد نکات بهداشتی قبل و بعد رابطه جنسی است.

باید به سلامت اندام جنسی مرد و زن هر کدام به صورت جداگانه پرداخته شود.

نکات قبل از رابطه جنسی برای زن و مرد

نکات قبل از رابطه جنسی تک بعدی نیست و شامل موارد روانی و بهداشتی می‌باشد.

موارد ساده ای هستند که شرکای جنسی را در داشتن رابطه موفق یاری می‌دهند.

مخصوصا برای کسانی که برای اولین بار قرار است روابط جنسی را تجربه نمایند.

آمادگی روانی داشته باشید.

بخش مهمی از آمادگی قبل از سکس مربوط به آمادگی ذهنی و روانی می باشد.

این مسئله به قدری اهمیت دارد که بسیاری از مشاوران در زمینه روابط جنسی معتقدند که سلامت عاطفی در سکس به کیفیت رابطه کمک می کند.

قبل از سکس با پارتنر خود صحبت نمایید و هر دو با ابراز علاقه‌ واقعی یکدیگر را ترغیب نمایید.

اگر برای اولین بار است که رابطه جنسی دارید یکدیگر را بشناسید علایق طرف مقابل را پیدا کنید.

خیلی از زوج‌هایی که کم تجربه‌ هستند از ابتلا به بیماری‌ مقاربتی یا احتمال بارداری واهمه دارند.

در این شرایط با مراجعه به پزشک و قرار گرفتن در معرض آزمایش‌های لازم و استفاده از وسایل مراقبتی مانند کاندوم از احتمال وجود انواع بیماری جنسی اطلاع کسب نمایید و از بارداری ناخواسته و انتقال بیماری جلوگیری کنید.

در این زمان مراجعه به دکتر زنان برای خانم‌ها و دکتر اورولوژیست برای آقایان مناسب ترین تصمیم خواهد بود.

با مراجعه به مشاور جنسی توسط زوجین می توان راهکارهای خوبی استخراج کرد.

نکات قبل از رابطه جنسی

توجه به ایمنی و نکات بهداشت جنسی از مهم‌ترین مواردی می باشد که زوج ها باید در برقراری رابطه جنسی مطلوب به عنوان نکات قبل و بعد از رابطه جنسی به آن توجه کنند.

در ادامه نکات مهمی که قبل از شروع رابطه جنسی باید به آن‌ها توجه کنید را مطرح خواهیم کرد:

قبل از رابطه دوش بگیرید.

رعایت نظافت شخصی و بهداشت قبل از رابطه اهمیت زیادی دارد و از مهم‌ترین محرک‌های دو نفر برای جاذبه و رابطه می باشد.

قبل از برقراری رابطه، ناحیه تناسلی، باسن، دست‌ها و موهای خود را بشویید.

قبل از رابطه به دستشویی بروید.

قبل از شروع رابطه جنسی به دستشویی رفته و از تمیزی آلت تناسلی، خالی بودن مثانه و روده اطمینان حاصل کنید.

این کار برای کسانی که دارای نفخ هستند توصیه می‌شود.

از نرم کننده و خوشبو کننده بدن استفاده نمایید.

بوی خوب از عوامل مهم در جذابیت دو طرف برای یکدیگر می باشد. استفاده از انواع لوسیون‌ها باعث لطافت و نرمی بدن می‌شود و لذت جنسی را دو برابر می‌کند.

بهتر است با استفاده از لوازمی مثل بالم لب، لب‌های نرمی داشته باشید.

قبل از رابطه مسواک بزنید.

خوشبویی و نظافت دهان از ارکان مهم در رابطه جنسی است.

قبل از رابطه جنسی، از دهان شویه و مسواک استفاده نمایید.

قبل از دخول معاشقه کنید.

معاشقه از مهم‌ترین بخش‌های سکس برای خانم‌ها است.

برای داشتن یک رابطه جنسی ایده‌آل، زمانی را به عشق ورزی فیزیکی و کلامی اختصاص دهید.

عشق بازی قبل از رابطه جنسی برای کسانی که برای اولین بار سکس را تجربه می‌کنند اهمیت دارد.

از وسایل پیشگیری استفاده کنید و از سلامت آن‌ها مطمئن باشید.

از راه‌های پیشگیری از بیماری‌ مقاربتی استفاده از وسایلی مانند: کاندوم برای آقایان یا IUD برای خانم‌ها برای جلوگیری از بارداری ناخواسته یا داشتن رابطه جنسی محافظت شده ضروری می باشد.

اطمینان از سالم بودن این وسایل قبل از رابطه اهمیت دارد.

نکات بعد از رابطه جنسی

 نکاتی که قبل از رابطه جنسی باید رعایت کنید با نکات مهم قبل از آن مشترک است و فقط در دلیل و تبیین با هم تفاوت دارند.

این موارد عبارت است از:

بعد از رابطه با یکدیگر صحبت کنید. از مخرب ترین رفتارها بعد از رابطه جنسی این می باشد که هر دو طرف بدون برقرار کردن ارتباط با یکدیگر پشتشان را به هم کرده و بخوابند.

بعد از رابطه جنسی بدن به آسودگی و خمودگی می‌رسد که در بیشتر اوقات با خوابیدن برطرف خواهد شد اما برقراری ارتباط فیزیکی و کلامی بعد از رابطه تشکر کردن از یکدیگر و نوازش تاثیر روانی خوبی در هر دو طرف دارد.

بعد از رابطه ادرار کنید.

ادرار بعد از رابطه باعث می‌شود که میکروب و باکتری هایی که از طریق دخول وارد واژن و مقعد زن یا لوله‌ ادرار مرد شده خارج شود و از بروز بسیاری از بیماری‌های مجاری ادراری، بیماری‌های مقاربتی و مشکلات بدنی جلوگیری شود.

ادرار بعد از رابطه مفید است.

استفاده از لوازم پیشگیری مانند کاندوم اهمیت بالایی دارد اما نباید این گونه تصور کنید که با ادرار بعد از رابطه جنسی می توان  از ابتلا به بیماری‌های مختلف مقاربتی یا مشکلات بدنی دیگر جلوگیری کرد.

این نکته مهمی است.

بعد از رابطه دوش بگیرید.

دوش گرفتن بعد از رابطه جنسی باعث افزایش شادابی و ایجاد حس مثبت می شود و انواع باکتری‌های ایجاد شده در نواحی تناسلی و روی بدن را از بین می‌برد.

قبل و بعد از رابطه جنسی تا حد ممکن از مواد شوینده عطری استفاده نکنید.

این قانون برای شتشوی داخل نواحی تناسلی اجباری است.

از لوازم پیشگیری کننده استفاده کنید.

بعد از اتمام رابطه،  لوازم پیشگیری مانند کاندوم را عوض کنید و لوزام جنسی را شسته و ضد عفنوی نمایید.

به هیچ عنوان از وسایل پیشگیری دوبار استفاده نکنید.

سلامت اندام جنسی مرد

 آقایان باید قبل از شروع رابطه دوش گرفته، موهای زائد اندام تناسلی و زیربغل را تراشیده و اندام جنسی‌ را با استفاده از شوینده آنتی باکتریال شستشو دهند.

این نواحی محل انباشت قارچ و میکروب می باشد و عدم توجه به بهداشت و سلامت آلت آقایان باعث بروز بیماری‌های مقاربتی و جنسی خواهد شد.

لازم است آقایان بعد از هر بار دستشویی آلت، کلاهک و چین دور آن را کامل بشویند.

توجه به این نکته ضروری می باشد که با دستی که با آن مقعد شسته شده نباید آلت را شست.

آقایان بعد از پایان سکس باید ادرار کنند.

این کار باعث تمیز شدن مجاری ادراری و خروج میکروب‌ احتمالی خواهد شد.

لازم است تا با انگشت، باقی مانده منی را از مجرای ادرار خارج کنند.

برای این کار انگشت‌ شصت و سبابه را از انتهای آلت به سمت نوک بکشید تا هر چه در آلت باقی مانده خارج شود.

بعد از شستشو مهم می باشد که برای جلوگیری از بو گرفتن و تجمع باکتری آلت و بیضه‌ها خشک شود.

بعد از رابطه، خوردن غذاهای حاوی پروبیوتیک برای آقایان مفید است‌.

این مواد غذایی دارای خواص آنتی باکتریال است و با میکروب‌های احتمالی و داخلی حاصل از رابطه مبارزه خواهد کرد.

سلامت اندام جنسی زن

سلامت اندام جنسی خانم‌ها مهم است. اندام تناسلی خانم‌ها داخلی می باشد و احتمال عفونت در آن‌ها بیشتر از مردان است.

مهم است خانم‌ها قبل از رابطه جنسی دوش بگیرند و موهای زائد اندام جنسی خود را از بین ببرند.

خانم‌ها بعد از پایان رابطه جنسی باید به دستشویی رفته و ادرار کنند.

همانطور که در سکس باکتری‌ وارد بدن مردها می‌شود از طریق اندام تناسلی وارد مجاری ادراری زنان خواهد شد.

 ادرار کردن و خشک کردن واژن از انتشار و ورود باکتری جلوگیری می کند.

 گرفتن دوش آب گرم، نوشیدن آب ولرم و استراحت مهم است.

بهداشت لباس زیر خود را رعایت کنید و مواد غذایی پروبیوتیک میل کنید.

نکات قبل و بعد از اولین رابطه جنسی

درباره اولین رابطه، عقاید و حقایق بسیاری وجود دارد.

برخی رابطه را سخت و همراه با خونریزی می‌دانند و برخی معتقدند که با آمادگی جسمی و روانی همه چیز قبل و بعد از  رابطه خاطره‌انگیز خواهد بود.

درباره نکات قبل و بعد شب زفاف گفتنی‌ زیاد است.

قبل از اولین رابطه جنسی:

با آناتومی بدن خود و همسرتان آشنا شوید.

خجالت را کنار بگذارید.

با همسر خود درباره نگرانی‌هایتان صحبت نمایید. این کار همدلی بین شما ایجاد می کند و از لحاظ جنسی و جسمی آسوده می شوید.

با ارگاسم  آشنا شوید.

به این صورت راحت می‌توانید زمان رسیدن ارگاسم را بشناسید.

رابطه جنسی اول را خیلی آهسته و با معاشقه انجام دهید. با این کار بدن با لذت و آرامش این کار آشنا خواهد شد.

پوزیشن های مختلف را امتحان کنید.

از کاندوم استفاده کنید. استفاده از این وسیله پیشگیری احتمال انتقال بیماری‌هایی مانند ایدز و زگیل را کاهش می‌دهد.

استفاده از کاندوم زنانه و مردانه، مصرف قرص ضد بارداری و دستگاه IUD احتمال بارداری در اولین رابطه را پایین می‌آورد.

بعد از اولین رابطه با شریک جنسی خود درباره لحظاتی که داشته‌اید صحبت نمایید و تشکر کنید.

خانم‌ها بعد از اولین رابطه به دلیل نوع پرده بکارت یا اصطکاک آلت مرد با دیواره ناحیه تناسلی خود دچار خونریزی می شوند.

این خونریزی طبیعی است اما اگر درد دارد و زیاد می باشد و با گذشت چند روز قطع نشده به پزشک زنان مراجعه کنید.

اگر بعد از اولین رابطه دچار مشکلاتی مانند پریود نشدن، خونریزی غیر طبیعی و مشکلات هورمونی غیر عادی شدید به پزشک زنان مراجعه نمایید.

آقایان در صورت ملاحظه هر تغییر غیر طبیعی به دکتر اورولوژ مراجعه نمایند.

بهداشت جنسی خانم‌ها بعد از نزدیکی

رعایت بهداشت در رابطه زناشویی در خانم ها جنبه های مختلف از مراقبت و بهداشت را در بر دارد.

برخی از مهم ترین جنبه هایی که باید بعد از رابطه در نظر داشته باشید را در ادامه آورده ایم:

تغذیه برای حفظ بهداشت زناشویی

 نوع تغذیه و رژیم غذایی فاکتور مهم در رعایت بهداشت جنسی و سلامت زناشویی می باشد.

بعد از نزدیکی به نکات تغذیه ای توجه کنید:

از مواد غذایی پروبیوتیک دار استفاده نمایید.

وجود پروبیوتیک شما را در برابر عفونت های واژینال حفاظت می کند.

مواد غذایی مثل ماست، ترشی کلم، کفیر، خیار شور، شیر پروبیوتیک دار، عسل و حبوبات حاوی پروبیوتیک می باشند.

بعد از رابطه جنسی آب فراوان بنوشید. نوشیدن آب، رطوبت بدن را حفظ خواهد کرد و حجم ادرار بیشتر می شود. ادرار زیاد باعث دفع باکتری و میکروب بیشتر می شود.

بعد از رابطه آب سرد ننوشید. بهترین گزینه آب ولرم است.

رابطه جنسی مثل هر فعالیت دیگری باعث کالری سوزی می شود.

بعد از رابطه جنسی یک میان وعده غنی بخورید تا انرژی بدن تامین شود.

بهداشت لباس زیر بعد از نزدیکی

بعد از نزدیکی، واژن را با سشوار خشک نمایید تا رطوبت باعث رشد عوامل بیماری زا در واژن نشود.

رعایت نکات زیر به حفظ سلامت رابطه زناشویی کمک می کند:

به جای پوشیدن لباس زیر نایلونی که واژن را مرطوب نگه می دارد از لباس زیر نخی استفاده نمایید.

لباس زیر خود را روزانه عوض کنید.

لباس زیر تنگ نپوشید.

این نوع لباس زیر به واژن فشار وارد خواهد کرد و رطوبت را برای رشد میکروب در واژن نگه می دارد.

برای جلوگیری از بروز حساسیت و التهاب در واژن لباس زیر خود را با شوینده معطر شستشو ندهید.

اگر لباس زیر شما خیس شده یا رطوبت دارد بعد از رابطه جنسی آن را نپوشید.

بعد از نزدیکی بدون لباس و با شلوار نخی گشاد بخوابید تا تبادل هوا اطراف واژن زیاد باشد.

این کار ابتلا به عفونت واژینالی و ادراری را کاهش خواهد داد.

برای حفظ سلامت رابطه زناشویی بعد از رابطه جنسی لباس هایی که نخی نیست و از جنس پلی استر است و رطوبت را نگه می دارد نپوشید.

شستشو بعد از رابطه جنسی

به خاطر احتمال وجود عوامل بیماری زا در محیطی که نزدیکی داشته اید هر چیزی که با آن در تماس بوده اید مانند ملحفه و روکش بالشت را بشویید.

باید به نکات زیر توجه کنید:

بیست دقیقه تا یک ساعت، بعد از رابطه جنسی ادرار کنید تا باکتری ها از نزدیکی محل واژن و سیستم ادراری شسته شود.

بعد از نزدیکی، دوش آب گرم بگیرید تا آلودگی ها از بدنتان برطرف شود.

بعد از نزدیکی از دوش واژینال استفاده نکنید، زیرا  استفاده از دوش واژینال باعث خشکی واژن و اختلال در اسیدیته واژن خواهد شد.

در غیر این صورت بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های عفونی واژن قرار می گیرید.

بهداشت لباس زیر بعد از نزدیکی

بعد از نزدیکی، واژن را با سشوار خشک کنید تا رطوبت باعث رشد عوامل بیماری زا نشود.

دست ها را برای رفع آلودگی احتمالی بشویید.

بعد از رابطه، بیرون واژن را با آب گرم و یا شوینده خیلی ملایم بشویید.

برای تمیز کردن ناحیه تناسلی از دستمال مرطوب استفاده نکنید، زیرا  این دستمال ها مواد حساسیت زا دارند که باعث تحریک واژن می شود.

از نکات مهم در سلامت زناشویی، شستن ناحیه بین واژن و مقعد بعد از نزدیکی می باشد.

اگر همسر شما از کاندوم برای رابطه جنسی استفاده نمی کند انجام این کار ضروری است.

شستشوی بین واژن و مقعد باکتری و قارچ‌های این ناحیه را از بین می برد و مانع ابتلای شما به واژینیت خواهد شد‌.

از صابون برای شستشوی واژن بعد از نزدیکی استفاده نکنید.

استراحت در وان آب گرم باعث تمیزی بدن می شود و به رفع التهاب و تسکین بدن بعد از رابطه جنسی کمک می کند.

وان گرم عضلات را که بخاطر رابطه جنسی دچار انقباض و اسپاسم شده ریلکس می کند.

اگر علائم غیر طبیعی مانند درد، سوزش یا خونریزی واژن در هنگام یا بعد از رابطه جنسی را تجربه کرده اید آن را  یادداشت کنید.

اطلاع دادن این موارد به پزشک بسیار مهم است.

این نوع علائم بعد از رابطه جنسی، علامت وجود مشکلاتی در ناحیه تناسلی می باشد که باید پیگیری و درمان شود.

روش جلوگیری از بارداری طبیعی

در روش سنتی پیش‌‎گیری از بارداری از ابزار یا دارویی استفاده نمی‌شود.

خارج کردن آلت قبل از انزال از رایج‌ترین راه‌های طبیعی برای پیش‌گیری از بارداری می باشد.

این روش که مقاربت منقطع نامیده می­‌شود مربوط به زمانی می باشد که مرد قبل از انزال آلت خود را از واژن خارج می‌کند و این کار مانع ورود اسپرم به واژن می‌شود.

 به ازای هر ۱۰۰ زنی که از این روش استفاده می‌کنند ۲۰ نفر باردار می­ شوند و اثربخشی مقاربت منقطع ۸۰ درصد است.

چرا که در ترشحات قبل از انزال نیز اسپرم وجود دارد.

ابزارهای پیش‌گیری از بارداری

این روش جلوگیری از بارداری مانع رسیدن اسپرم به تخمک می‌شود و یا حاوی موادی می باشد که اسپرم را از بین می‌برد.

کاندوم مردانه

کاندوم مردانه مانند سدی از ورود اسپرم به واژن جلوگیری می‌کند.

کاندوم از جنس پلی‌اورتان است و قبل از شروع رابطه جنسی روی آلت کشیده می‌شود.

علاوه بر پیش‌گیری از بارداری، کاندوم مردانه از انتقال بیماری‌مقاربتی نیز جلوگیری می‌کند.

میزان اثربخشی این روش در جلوگیری از بارداری ۸۲ درصد خواهد بود.

از هر ۱۰۰ زنی که همسرشان از کاندوم استفاده می‌کند ۱۸ نفر باردار خواهند شد.

۲. کاندوم زنانه

کاندوم زنانه از جنس پلی‌­اورتان می باشد  در ۲ طرف این کاندوم حلقه انعطاف‌پذیر تعبیه شده.

یک حلقه در پشت استخوان شرمگاهی قرار می­‌گیرد تا کاندوم را سر جای خود نگه دارد و حلقه­ دیگر بیرون واژن باقی خواهد ماند.

در کنار این ابزار باید از اسپرم کش‌ داخل واژن نیز استفاده کرد.

این مواد می تواند اسپرم را به­ صورت شیمیایی از بین ببرد.

اثربخشی کاندوم زنانه ۷۹ درصد است و سالانه ۲۱ زن با استفاده از این روش باردار می‌شوند.

پیدا کردن فمیدوم نسبت به کاندوم مردانه سخت‌­تر می باشد.

۳. اسفنج

اسفنج روش جلوگیری از بارداری است که برخی افراد از آن استفاده می‌کنند. اسفنج که داخل واژن قرار می‌گیرد مانع رسیدن اسپرم به تخمک می‌شود و قابلیت از بین بردن  اسپرم را دارد.

از هر ۱۰۰ زنی که از اسفنج استفاده می‌کنند ۱۲ تا ۲۴ نفر باردار خواهند شد.

۴. دیافراگم

دیافراگم ابزار لاستیکی گنبدی شکل می باشد که  از راه واژن روی دهانه رحم قرار می گیرد.

دیافراگم، پشت استخوان شرمگاهی قرار می‌گیرد و حلقه ای سفت و انعطاف‌پذیر دارد که به آن کمک می‌کند به دیواره واژن فشار اورد.

اگر از دیافراگم همراه با اسپرم­‌کش استفاده شود اثربخشی آن ۸۸ درصد می باشد و اثربخشی آن به ۷۷ تا ۸۳ درصد می‌رسد.

۵. کلاهک دهانه رحم

این وسیله شبیه به انگشتانه و از جنس لاتکس می باشد که روی دهانه­ رحم قرار می‌گیرد و از ورود اسپرم به رحم جلوگیری می‌کند.

میزان اثرگذاری کلاهک در صورت استفاده با اسپرم‌کش ۸۸ درصد و بدون استفاده از اسپرم کش ۷۷ تا ۸۳ درصد می باشد.

روش جلوگیری از بارداری تزریقی

دپو-پروورا داروی تزریقی حاوی پروژسترون می باشد که تاثیر طولانی‌مدت و برگشت‌پذیر دارد.

میزان اثرگذاری این دارو ۹۴ درصد خواهد بود و به تدریج با از بین رفتن اثر آن احتمال بارداری افزایش پیدا خواهد کرد.

آمپول دپو-پروورا هر سه ماه تزریق می‌شود و با جلوگیری از رهاسازی تخمک از بارداری جلوگیری خواهد کرد.

این دارو در برابر بیماری‌ مقاربتی مصونیت ایجاد نخواهد کرد.

۶. قرص اورژانسی

قرص ضد بارداری اورژانسی بعد از مقاربت از بارداری جلوگیری می کند.

این قرص از تخمک­‌گذاری، لقاح یا لانه‌گزینی جنین جلوگیری می‌کند.

از قرص اورژانسی تا ۷۲ ساعت پس از رابطه جنسی استفاده نمایید.

میزان اثربخشی آن در ۲۴ ساعت اول ۹۵ درصد می باشد اما بعد از ۷۲ ساعت به ۶۰ درصد خواهد رسید.

روش جلوگیری از بارداری دائمی

عقیم‌سازی روش دائمی برای جلوگیری از بارداری می باشد.

۱. عقیم‌سازی در زنان

در زنان از روش‌های زیر برای عقیم‌سازی استفاده می‌شود:

بستن لوله‌ رحم: جراح لوله‌ رحم را می‌برد ، مسدود می­‌کند یا می­‌سوزاند یا از ترکیب این روش­ها استفاده می­ کند تا از بارداری جلوگیری کند.

ایمپلنت لوله‌ رحم: ایمپلنت در لوله­‌ رحم قرار می ‌گیرد. با رشد بافت دور ایمپلنت لوله‌ مسدود می‌‌شود. سه ماه طول می کشد تا اثرگذاری این روش شروع شود.

عقیم‌سازی زنان در ۹۹ درصد موارد از بارداری جلوگیری می کند.

۲. عقیم‌سازی در مردان

برای عقیم‌سازی مردان از وازکتومی استفاده می شود. در این روش لوله‌هایی که اسپرم از طریق آن‌ به مرحله­ انزال می‌رسد بسته خواهد شد. میزان اثرگذاری وازکتومی ۹۹ درصد می باشد.

گاهی‌وازکتومی برگشت‌پذیر می باشد.

به دلیل افزایش اسپرم‌ غیرعادی به کاهش قدرت باروری یا نقص مادرزادی منجر خواهد شد.

باورهای نادرست درباره روش جلوگیری از بارداری

باورهای غلط زیادی درباره‌ی بارداری و راه‌های پیش‌گیری وجود دارد.

علم این تصورات نادرست را اصلاح کرده. در ادامه به چند نمونه از این باورها اشاره خواهیم کرد :

۱-در دوران قاعدگی نمی‌­توان باردار شد.

 قدرت باروری زنان در چند روز اول قاعدگی کاهش پیدا می کند اما احتمال بارداری وجود دارد زیرا اسپرم تا چند روز در بدن زن زنده می ماند.

۲-اگر در وان آب داغ رابطه جنسی برقرار کنید، باردار نمی‌شوید.

 آمیزش جنسی در وان آب داغ از بارداری جلوگیری نمی کند. هیچ‌کدام از پوزیشن‌های جنسی مانع بارداری نخواهد شد.

۳-ادرار کردن یا شست‌وشوی واژن بعد از رابطه جنسی از باردار شدن پیش‌گیری می‌کند.

 شست‌وشوی واژن با هیچ ماده‌ای از بارداری جلوگیری نمی کند.

۴-اسپرم­‌کش‌های غیر پزشکی موثر می باشند.

قرار دادن خمیر دندان در واژن از بارداری جلوگیری نمی‌کند و نباید از این مواد برای پیش‌گیری از بارداری استفاده نمود.

۵-رابطه جنسی بدون دخول، انزال یا ارگاسم بی‌خطر است.

اگر مرد انزال نداشته باشد زن احتمال باردار دارد. ترشحات قبل از انزال حاوی اسپرم می باشد و به ارگاسم رسیدن زن تاثیری در بارداری ندارد.

۶-از شیردهی به عنوان روش جلوگیری از بارداری می‌توان  استفاده کرد.

در دوران شیردهی احتمال بارداری کم است اما هنوز زن می‌تواند باردار شود.

۷-استفاده از ۲ کاندوم احتمال باردار شدن را کاهش می‌دهد.

استفاده از ۲ کاندوم یا یک کاندوم محکم بیشتر از یک کاندوم مصونیت ایجاد نخواهد کرد.

استفاده­ همزمان از کاندوم زنانه و مردان احتمال بارداری را افزایش می دهد چون در اثر برخورد پاره می شوند.

بایدهای بعد از رابطه جنسی

بعد از رابطه جنسی از غذاهایی که خون لطیف در بدن ایجاد می‌کند و باعث تقویت اعضای رئیسه بدن می‌شود استفاده کنید. مانند:

حریره بادام

زرده تخم مرغ

گوشت کبابی گوسفند

شیره گوشت

ماء العسل

مصرف شیرگرم همراه با نبات و روغن بادام شیرین

شیر بادام

شیر توت بادام

شیر فندق

استشمام عطر مناسب با توجه مزاج

عطر هلو یا چوب صندل برای افرادی که خشکی مزاج همراه با حرارت در مغز دارند و عطر طبیعی نرگس یا گلاب در سردمزاج‌ها باعث تقویت مغز و قلب خواهد شد.

مصرف شیر برنج و فرنی

مصرف دمنوش به +سیب

نبایدها بعد از رابطه جنسی

پرهیز از مصرف:

غذاهایی که سرد هستند مانند آب یخ و نوشیدنی‌ سرد

مصرف غذاهای غلیظ و دیرهضم  مانند:

حلیم

کله و پاچه

موز

قارچ

مصرف معجون

در اینجا یک ترکیب برای تقویت قوای جنسی معرفی می‌شود:

فالوده انار + انجیر

 فالوده انار و انجیر به علت همراه داشتن خواص منحصر به فرد انار  انجیر  غذا دارو مناسب برای تقویت قوای جنسی و تقویت سیستم ایمنی است:

مواد لازم

انجیر: 7 عدد

انار: نصف یک عدد ملس

طرز تهیه

انجیرها را با کمی آب به مدت 5 دقیقه بجوشانید.

 انجیر بدون آب را با انار دانه شده و کمی از پره های داخل انار داخل مخلوط کن میکس کنید و میل نمایید.

این ترکیب به خاطر وجود انجیر، ملین و انار نفخ را می‌گیرد.

انار از دیدگاه طب ایرانی

طعم شیرین و ملس انار طبعی معتدل دارد ولی طعم ترش انار طبع سرد دارد.

تقویت معده

بهبود بیماری‌ گوش و حلق و بینی

برطرف کردن ترشحات در پشت حلق

ضدآلرژی

ضدمیکروب

ضد بیماری قلبی و عروقی

کنترل دیابت

انجیر از دیدگاه طب ایرانی

طبع انجیر: گرم و تر می باشد

خوش رنگ کننده پوست صورت

افزایش شیرمادر

تقویت استخوان و مغز

درمان سرفه خشک

تقویت طحال و کلیه

تقویت قوای جنسی

چی بخوریم که زمان رابطه طولانی بشه و رابطه لذت بخش تری داشته باشیم؟

تغدیه، نقش اساسی در افزایش مدت زمان رابطه و تجربه ارگاسم  متوالی در بانوان دارد.

چنانچه میل جنسی پایینی دارید راه حل آن رعایت رژیم افزایش میل جنسی می باشد.

آیا تقویت بعد ارضا شدن در رابطه لازم است؟

تقویت بدن بعد از ارضا شدن از کارهای مهم است که باید پس از رابطه جنسی انجام دهید.

انتخاب غذای سالم پس از رابطه کمک می کند دوباره به مواد مغذی مهم مانند پروتئین، مواد معدنی، آهن و روی دسترسی داشته باشید.

 به طور میانگین زنان در طول رابطه جنسی 70 کالری می سوزانند.

این میزان کالری سوزی به ورزشکار بودن شریک زندگی تان مربوط است.

 خوردن غذاهای مناسب و مقوی پس از رابطه یا انتخاب غذا تقویت کننده بعد از ارضا شدن بر کیفیت لذت از رابطه جنسی که تجربه کردید اضافه خواهد کرد.

رابطه جنسی کمک می کند تا احساس رضایت، حساسیت و دریافت ویتامین متنوع بیشتر شود.

تقویت بعد ارضا شدن شامل انتخاب غذایی هوشمندانه و سالمی می شود که بدون تردید بر کیفیت لذت بردن از رابطه جنسی اضافه خواهد کرد.

چرا غذاهای تقویت کننده بعد از ارضا شدن مهم هستند؟

60-100 کالری سوزی در رابطه جنسی دارید و این به کیفیت فعال بودن همسرتان بستگی دارد.

ممکن است شما بیش از این عدد یا کمتر کالری سوزی نمایید.

تقویت بعد ارضا شدن بر بازیابی انرژی از دست رفته و تأمین دوباره مواد مغذی تأثیر چشمگیر می گذارد.

رژیم غذایی خوب پس از رابطه جنسی بر خلق و خو تأثیر مثبت می گذارد و آرامش بیشتری می بخشد و قوای بدنی را افزایش می دهد.

منظور از رژیم غذایی مناسب تنقلات و غذاهای ناسالم نیستند.

یک رابطه جنسی باکیفیت شما را خسته می کند یا لبخند رضایت را روی لبانتان می آورد اگر مایل هستید دوباره با همان کیفیت از رابطه لذت ببرید باید دستورالعمل رژیم غذایی مناسب را رعایت کنید.

آیا غذاها باعث افزایش میل جنسی می شوند؟

قطعا غذاهایی به عنوان تقویت کننده بعد از ارضا شدن هستند که کمک می کند تجربه بعدی در رابطه با لذت و انرژی بیشتر همراه باشد.

با خوردن این غذاها شاهد افزایش میل جنسی و بهبود عملکرد بدنی در رابطه می باشید.

لازم است رژیم غذایی خود را برای پیش و پس از رابطه با این مواد غذایی تنظیم کنید.

خوردن غذا سالم کمک می کند تا رابطه جنسی سالم داشته باشید.

مواد غذایی در سلامت جنسی زنان و مردان تأثیرگذار هستند.

شاید این مطلب هم برای شما جذاب باشد:

انواع عمل زیبایی دستگاه تناسلی آقایان

راه رفتن بعد از عمل واژن

بعد از رابطه پر خطر چه کنیم؟

6 غذای مفید برای تقویت بعد ارضا شدن کدام اند؟

غذاهایی که پس از رابطه باید بخورید غذاهای معمولی نیستند، مهم است که به سراغ غذاهای مغذی از بهترین منابع خوراکی روید.

• اسفناج : این سبز برگ از مواد بسیار مفید است و فقط مواد مغذی لازم را به بدن نمی رساند بلکه باعث بهبود گردش خون و حفظ سطح فعالیت بدنی و آرامش می شود. اسفناج یک غذای محرک است و خوردن آن پیش از رابطه توصیه می شود.

پنیر: خوردن پنیر باعث بر انگیختگی حسی پس از رابطه و افزایش انرژی و رضایت روانی می شود.

پنیر، تأثیر چشمگیری بر روابط زناشویی دارد.

زیاده روی در خوردن آن باعث می شود این خوراکی به موقع هضم نشود.

• سیب: این میوه به دلیل داشتن مواد مغذی ضروری که بر ایجاد حس رضایت در بدن تأثیر می گذارد یک میوه عالی به شمار می آید و با خوردن آن احساس آرامش بیشتری دارید.

 خوردن روزی یک سیب شما را از مراجعه به پزشک بی نیاز خواهد کرد.

 خوردن روزی یک سیب باعث بهبود کاهش میل جنسی مرد و زن، افزایش فعالیت بدنی و آرامش، حین و پس از رابطه جنسی خواهید شد.

• سیب زمینی: نباید پس از رابطه جنسی در خوردن غذا زیاده روی کنید. سیب زمینی گزینه خوبی برای سیرکردن و تقویت بعد ارضا شدن می باشد. این سبزی سبک و سیرکننده است.
• موز: آهن، پتاسیم و کلسیم سه ماده معدنی مفید در این میوه است که در ذخیره سازی مواد مغذی از دست رفته بدن تأثیر قابل توجهی دارد. برای تقویت مردان بعد از ارضا شدن و بهبود عملکرد جنسی زنان در رابطه مفید است.

با خوردن این میوه، به بهبود گردش خون در مغز کمک می کنید و پتاسیم موجود در آن از بروز انواع عفونت جلوگیری می کند.

اگر قصد ندارید بعد از ارضا شدن معده را با خوردنی ها پر کنید، موز یک میوه سبک و عالی است.

• هندوانه:  بدن پس از رابطه به آبرسانی نیاز دارد و هندوانه انتخاب عالی می باشد. این میوه منبع آب و سرشار از انواع آنتی اکسیدان است که باعث راندن باکتری و محافظت از باکتری خوب بدن می باشد.  هندوانه برای تقویت بعد ارضا شدن تخم های این میوه می باشد. تخم هندوانه روی بهبود میل جنسی زن تأثیر دارد.

داشتن رضایت جنسی یکی از مهم‌ترین عوامل موثر در سلامت و کیفیت زندگی می باشد.

شما با مراجعه به کلینیک تخصصی الهیه می توانید از متخصصین ما در داشتن کیفیت جنسی بالا مشورت بگیرید.

کلینیک بین المللی پوست مو زیبایی الهیه تهران با کسب برترین رتبه رضایتمندی مرجع جهانی گوگل 5 ستاره درخدمت زیباجویان عزیز  می باشد.

جهت کسب اطلاعات بیشتر، مشاوره رایگان و واتساپ می توانید با شماره زیر تماس حاصل فرمایید:

09120043630

02191012756

دریافت مشاوره رایگان با ارسال عدد 2 به سامانه 10005848

جهت دریافت کد تخفیف و هدایای ویژه کلینیک ، حتما پیج ما را فالو کنید و علاوه بر دریافت کد های تخفیف در قرعه کشی یک عدد 206 هم شرکت کنید:

آیدی اینستاگرام:

https://instagram.com/clinicelahieh

ارائه مراقبت های مربوط به خدمات زیبایی در کلینیک بین المللی پوست مو زیبایی الهیه تهران توسط کادرحرفه ای انجام می‌شود که میتوانید جهت دریافت اطلاعات بیشتر از طریق لینک زیر استفاده کنید:

clinicelahieh.com/#

سایت تخفیفات پزشکی جهت دریافت تخفیف:

 https://takhfifannet.com

سایت انجمن جهت پاسخ به سوالات زیبایی شما توسط برترین متخصصین زیبایی کشور:

 https://harfhayetazeh.com

تلگرام

https://t.me/clinic_elahieh

گپ

https://gap.im/join/Nzg0Nzk2ODU5NDcwNTQ2Nzk0NzY1NjIwNTg3NjY2MzQ0NTYxMDI4OTE5NTE2NjE1NjI1Mjc3OTgzMTYyNjI3MDYyNTAyNjA3MTA1NTG

سروش

https://splus.ir/clinicelahieh

ایتا

https://eitaa.com/clinicelahieh

روبیکا

https://rubika.ir/clinic_elahieh

آپارات:https://aparat.com/v/kTlpC

نماشا:https://www.namasha.com/v/pEvssdw5