مراقبت های قبل از لاغر کردن صورت

کاهش وزن فرآیندی است که برای افراد با ویژگی‌های جسمانی متفاوت است.

اگر همه افراد یک نوع ورزش خاص و یک نوع رژیم غذایی مشخص داشته باشند همه لاغری یکسانی نخواهند داشت. بدن به مقداری انرژی مشخص در روز برای انجام فعالیت‌ اندام، تقویت سیستم ایمنی بدن و حفظ سلامت کلی، به انرژی نیاز دارد.

با کاهش کالری روزانه از طریق ورزش و رژیم، بدن مجبور می‌شود انرژی لازم را از چربی‌ ذخیره شده تأمین کند.

این که بدن از کدام قسمت‌ شروع به تجزیه چربی کند به شرایط فیزیکی بدن بستگی دارد، 55 درصد افراد در تلاش برای کاهش وزن متوجه می‌شوند ابتدا صورتشان لاغر می‌شود و سپس لاغری را در سایر اندام‌ها مشاهده خواهند کرد، به همین دلیل بسیاری از راه ‌های لاغر شدن صورت همان روش‌هایی است که در کاهش وزن سایر اندام تأثیر می‌گذارد.

اگر شما عزیزان هم به دنبال کسب اطلاعات بیشتر در خصوص مراقبت  های قبل از لاغر کردن صورت می باشید بهتر است تا پایان این مقاله با ما همراه باشید.

علاوه بر تغذیه و رژیم غذایی برخی عوامل بر لاغر شدن صورت تأثیر می‌گذارد که موجب لاغری صورت افراد می شوند که علاقه‌ای ندارند چهره‌ای استخوانی داشته باشند.

عوامل موثر در لاغری صورت

۱- افزایش سن :

افزایش سن و پیری از عواملی است که در لاغری صورت تأثیر دارد.

با افزایش سن تولید کلاژن پوست که برای حفظ بافت پوست و جلوگیری از افتادگی پوست اهمیت دارد کاهش پیدا می‌کند و با ازبین‌رفتن چربی زیر پوستی چهره لاغر به خود می‌گیرد.

۲- قرارگرفتن در معرض نور خورشید:

بسیاری از افراد بدون استفاده از کرم‌ ضد آفتاب ساعات زیادی در معرض نور خورشید سپری می‌کنند.

اشعه‌ مضر UV با آسیب به بافت سطح و عمق پوست موجب از بین‌ رفتن سلول‌ پوستی، کاهش تولید چربی طبیعی، خشکی پوست، توقف کلاژن‌ سازی و لاغر شدن صورت می‌شود.

۳- اختلال تعادل هورمونی:

تغییرات هورمون و اختلال در سطح ترشح آن یکی از علت‌های لاغری صورت است.

از وظایف هورمون زنانه استروژن توزیع متعادل چربی در بدن است با کاهش ترشح موجب چربی سوزی و کاهش وزن و لاغر شدن صورت می‌شود.

موارد تاثیر گذار در لاغر شدن صورت

از دیگر موارد تأثیرگذار در لاغری صورت مصرف بیش از حد الکل و دخانیات، استرس شدید، ورزش بیش از حد، انواع بیماری‌ و رژیم غذایی نامناسب می باشد.

مراقبت های قبل از لاغری صورت

اگه شما عزیزان دارای صورتی تپل هستید و قصد لاغر کردن صورت خود را دارید بهتر است به این نکات دقت کنید.

۱- مراجعه به کلینیک یا متخصص با تجربه و رعایت کردن رژیم غذایی مناسب

۲- رعایت کردن تمام نکات ورزشی مناسب

۳- پرهیز از لاغر کردن صورت به صورت یک دفعه ای

۴- پرهیز از انجام روش های غیر اصولی

روش های غیر پزشکی برای لاغر شدن صورت

از مؤثرترین روش های لاغری صورت غیر پزشکی موارد زیر است.

۱- داروهای گیاهی برای لاغری صورت

یکی از روش های لاغری صورت برای طرفداران طب سنتی مصرف داروهای گیاهی است که در این بخش به برخی از این موارد اشاره می‌کنیم.

۲- جوشانده عصاره جینسینگ

عصاره جینسینگ از داروهای گیاهی پر استفاده در آسیای شرقی برای سرکوب گرسنگی، کاهش التهاب، تنظیم متابولیسم بدن، کاهش کلسترول و قند خون و از بین‌ بردن توده‌ چربی بدن است و به لاغر شدن صورت کمک می‌کند.

6 گرم عصاره جینسینگ را در نیم لیتر آب به مدت پنج دقیقه دم کنید.

جوشانده را از داخل صافی رد کرده و کمی آبلیمو تازه و دارچین به آن اضافه نمایید و به مدت دو هفته روزی دو بار این معجون بنوشید.

۳- جوشانده گل قاصدک

در زیر به خواص این دم‌نوش اشاره خواهیم کرد.

۱- کاهش حساسیت به انسولین

۲- کاهش سطح گلوکز بدن

۳- کاهش سطح کلسترول و قند خون

۴- غنی بودن از آنتی اکسیدان

۵- خواص ضدالتهابی و ضد چاقی

۶- دفع سموم بدن

۷- مبارزه با رادیکال‌های آزاد

۸- کاهش گرسنگی کاذب و میل به تنقلات

روش مصرف دم‌نوش گل قاصدک برای لاغر شدن صورت

یک قاشق غذاخوری قاصدک را با یک فنجان آب بجوشانید و بگذارید به مدت دو تا سه دقیقه بجوشد سپس جوشانده را از صافی رد کرده و با کمی دارچین یا لیمو بنوشید.

با نوشیدن روزانه یک فنجان از این دم‌نوش به مدت دو هفته از نتایج آن شگفت‌زده می شوید.

۴- دم‌نوش رزماری

رزماری به کاهش سطح کلسترول و قند خون، افزایش متابولیسم بدن، رفع نفخ، کاهش التهابات گوارشی و نفخ معده، دفع سموم بدن، بهبود عملکرد روده و معده و کاهش وزن و لاغر شدن صورت کمک می‌کند.

یک قاشق چایخوری رزماری را با یک لیوان آب بجوشانید.

پس از جوشیدن آب شعله را خاموش کنید و بگذارید رزماری حدود پنج تا هفت دقیقه دم بکشد سپس دم‌نوش را از صافی رد کرده و بنوشید و این دم‌نوش را سه بار در هفته مصرف نمایید.

ماسک برای لاغری صورت

استفاده از انواع ماسک برای لاغر شدن صورت از راه‌های طبیعی و خانگی برای رسیدن به نتیجه مطلوب است.

از بهترین انواع ماسک برای لاغر شدن صورت به موارد زیر می توان اشاره کرد:

۱- ماسک صورت بلغور جو دوسر

این ماسک با بهره‌گیری از خواص جو برای تمیزکردن منافذ پوست، کاهش التهابات پوست، کمک به تقویت ماهیچه از طریق تحریک کلاژن سازی از روش های لاغری صورت است.

یک قاشق غذاخوری بلغور جو دو سر را آسیاب نمایید تا پودر شود.

به پودر بلغور جو دوسر، گلاب و آب اضافه کنید تا به‌ صورت خمیر درآید.

خمیر به‌دست آمده را روی صورت و گردن بمالید به مدت 10 دقیقه و سپس صورت و گردن خود را با آب ولرم بشویید. هفته‌ای یکبار از این ماسک برای لاغر شدن صورت استفاده نمایید.

۲- ماسک خاک رس

خاک رس به‌ عنوان ماسک سلول‌های چربی پوست را از بین می برد و با تحریک کلاژن سازی و عوامل فیبر در لاغر شدن صورت تأثیر دارد.

دو قاشق غذاخوری خاک رس را با یک قاشق چایخوری شیرخشک ترکیب نمایید و کمی آب یا گلاب را به ترکیب اضافه نمایید تا حالت خمیری شکل به خود بگیرد.

خمیر را به‌صورت دورانی بر روی صورت و گردن ماساژ دهید.

بگذارید به مدت 15 دقیقه بماند و با آب ولرم بشویید.

هر دو هفته یک‌بار از این ماسک استفاده کنید.

۳- ماسک لاغری صورت با تخم ‌مرغ

با افزودن شکر به سفیده تخم‌مرغ لایه‌برداری سبک بر روی پوست صورت خود انجام دهید و به پاک‌سازی بهتر پوست کمک کنید.

سفیده تخم‌مرغ را با یک قاشق غذاخوری ماست و شکر ترکیب کنید.

ماسک را بر روی صورت ماساژ دهید و بگذارید خشک شود.

پس از 10 دقیقه صورت خود را با آب ولرم بشویید.

هر دو هفته یک‌بار از این ماسک برای لاغر شدن صورت استفاده کنید.

ماساژ برای لاغری صورت

یکی از روش‌ها که در کنار تغذیه و ورزش به لاغری صورت کمک می‌کند ماساژ است.

ماساژ  صورت، با درگیر کردن ماهیچه‌ها و کمک به تقویت عضلات صورت و با تحریک غدد لنفاوی به تخلیه آب میان بافتی و کاهش التهاب صورت و در لاغری صورت منجر می شود.

انجام ورزش های لاغری صورت

مراحل زیر را روزانه برای تحریک ماهیچه و عضلات صورت انجام دهید.

۱- 25 بار حرف X و O را با حرکت لب و فشار زیاد پشت سر هم  بگویید.

۲- 25 بار در روز لب ها را به فرم ماهی قرار دهید و برای 3 ثانیه نگه دارید‌.

۳- 15 بار گونه خود را به داخل فرو ببرید و 3 ثانیه نگه دارید.

۴- دهان خود را تا جایی که می توانید به مدت 5 تا 7 ثانیه باز نگه دارید.

۵- لپ خود را پر از هوا کرده و این هوا را بین دو لپ جا به جا نمایید.

۶- هر دو لپ خود را باد کنید و به مدت 10 ثانیه نگه دارید.

پرهیز از خوردن قند، شکر و نمک

خوردن قند و شکر بیش از حد مانع از شکستن چربی‌ اضافه بدن برای جذب انرژی می‌شود.

بدن به‌ راحتی می‌تواند این انرژی را از قند و شکر دریافت نماید. بدن با حذف قند و شکر بدن مجبور به استفاده از چربی ذخیره شده می‌شود.

مصرف نمک موجب افزایش التهاب بافت صورت شده و صورت حالت پف کرده و چاق به خود خواهد گرفت.

سخن آخر درباره لاغری صورت

اگر شما عزیزان هم قصد لاغر کردن صورت خود را خواهید داشت بهتر است به نکات قبل و بعد از لاغری صورت بسیار دقت فرمایید، تا صورت شما دچار چین و چروک و از بین رفتن سلول‌های شاداب صورت خود نشوید.

لاغر کردن صورت به صورت اصولی و توسط متخصصین و رژیم غذایی باید انجام گیرد.

اگر شما هم به دنبال کلینیکی جهت درمان خود می باشید پیشنهاد ما به شما عزیزان مراجعه به کلینیک تخصصی الهیه است.

آشنایی بیشتر با کلینیک تخصصی الهیه

کلینیک تخصصی و فوق تخصصی الهیه یکی از معتبرترین کلینیک های پوست و زیبایی در سطح جهانی است که آماده ارائه هرگونه خدمات به شما عزیزان می باشد.

شما با مراجعه به کلینیک تخصصی الهیه در سریع‌ترین زمان درمان خود را آغاز نموده و شادابی چهره خود را دوچندان خواهید کرد.

کلینیک تخصصی الهیه زیر نظر بهترین متخصصان و کادر درمانی مجرب می باشد تا شما عزیزان دچار هیچ گونه عوارضی درمانی نشوید.

کلینیک بین المللی پوست مو زیبایی الهیه تهران با کسب برترین رتبه رضایتمندی مرجع جهانی گوگل 5 ستاره درخدمت زیباجویان عزیز  می باشد.

جهت کسب اطلاعات بیشتر، مشاوره رایگان و واتساپ می توانید با شماره زیر تماس حاصل فرمایید:

09120043630

02191012756

دریافت مشاوره رایگان با ارسال عدد 2 به سامانه 10005848

جهت دریافت کد تخفیف و هدایای ویژه کلینیک ، حتما پیج ما را فالو کنید و علاوه بر دریافت کد های تخفیف در قرعه کشی یک عدد 206 هم شرکت کنید:

آیدی اینستاگرام:

https://instagram.com/clinicelahieh

ارائه مراقبت های مربوط به خدمات زیبایی در کلینیک بین المللی پوست مو زیبایی الهیه تهران توسط کادرحرفه ای انجام می‌شود که میتوانید جهت دریافت اطلاعات بیشتر از طریق لینک زیر استفاده کنید:

clinicelahieh.com/#

سایت تخفیفات پزشکی جهت دریافت تخفیف:

 https://takhfifannet.com

سایت انجمن جهت پاسخ به سوالات زیبایی شما توسط برترین متخصصین زیبایی کشور:

 https://harfhayetazeh.com

https://t.me/clinic_elahieh

گپ

https://gap.im/join/Nzg0Nzk2ODU5NDcwNTQ2Nzk0NzY1NjIwNTg3NjY2MzQ0NTYxMDI4OTE5NTE2NjE1NjI1Mjc3OTgzMTYyNjI3MDYyNTAyNjA3MTA1NTG

سروش

https://splus.ir/clinicelahieh

ایتا

https://eitaa.com/clinicelahieh

روبیکا

https://eitaa.com/clinicelahieh

آپارات:https://aparat.com/v/psOYd

نماشا:https://www.namasha.com/v/xoPtxmwT